Η Δύναμη της Ευγένειας Βελτιώνει την Υγεία του Εγκεφάλου

 

Η καλοσύνη είναι ισχυρή και δεν επηρεάζει μόνο τα συναισθήματα του παραλήπτη - η ευγένεια μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των εγκεφάλων μιας ολόκληρης οικογένειας.

Μια διεπιστημονική ομάδα ερευνητών και κλινικών από το Κέντρο Υγείας Εγκεφάλου στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ντάλας προσπάθησε να καταλάβει εάν ένα διαδικτυακό πρόγραμμα εκπαίδευσης ευγένειας βελτιώνει τις προκοινωνικές συμπεριφορές των παιδιών προσχολικής ηλικίας και την ανθεκτικότητα των γονιών τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19.

Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο Frontiers in Psychology από την ερευνήτρια του BrainHealth Maria Johnson, MA, διευθύντρια Youth & Family Innovations. Julie Fratantoni, Ph.D., γνωστική νευροεπιστήμονας και επικεφαλής των λειτουργιών του The BrainHealth Project. Kathleen Tate, MA, κλινικός ιατρός. και η Antonia Moran, μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο UT Dallas.

Η ομάδα ανακάλυψε ότι η διδασκαλία και η εξάσκηση της καλοσύνης στο σπίτι βελτιώνει την ανθεκτικότητα των γονέων και την ενσυναίσθηση των παιδιών.

Οι ερευνητές μελέτησαν τον αντίκτυπο ενός διαδικτυακού προγράμματος εκπαίδευσης καλοσύνης, προσαρμοσμένο από το πρόγραμμα σπουδών του Children’s Kindness Network, που ιδρύθηκε από τον Ted Drier, σε 38 μητέρες και τα παιδιά τους 3 έως 5 ετών.

Το πρόγραμμα, "Kind Minds with Moozie", περιλαμβάνει πέντε σύντομες ενότητες όπου μια ψηφιακή αγελάδα ("Moozie") περιγράφει δημιουργικές ασκήσεις που μπορούν να κάνουν οι γονείς με τα παιδιά τους για να διδάξουν την καλοσύνη.

«Σκοπεύουμε να ενθαρρύνουμε τους γονείς να συμμετάσχουν σε πρακτικές, υγιείς για τον εγκέφαλο αλληλεπιδράσεις με τα παιδιά τους που βοηθούν στην καλύτερη κατανόηση ο ένας του άλλου, ειδικά σε περιόδους στρες», είπε ο Τζόνσον.

«Η έρευνα δείχνει ότι η ευγένεια είναι ένας ισχυρός παράγοντας της ζωντανής κοινωνικής δέσμευσης, η οποία με τη σειρά της είναι ένα κρίσιμο συστατικό της συνολικής υγείας του εγκεφάλου».

Για να προσδιορίσει πώς η ευγένεια επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου, η ομάδα ζήτησε από τους γονείς να ερευνήσουν τη δική τους ανθεκτικότητα και να αναφέρουν την ενσυναίσθηση των παιδιών τους πριν και μετά το πρόγραμμα εκπαίδευσης.

Διαπίστωσαν ότι οι γονείς είναι πιο ανθεκτικοί και τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πιο ενσυναίσθητα μετά την εκπαίδευση καλοσύνης. Τόσο η ανθεκτικότητα όσο και η ενσυναίσθηση απαιτούν γνωστικές δεξιότητες όπως η καλή απόκριση σε στρεσογόνους παράγοντες ή η εξέταση διαφορετικών προοπτικών.

Ως εκ τούτου, τα ευρήματά τους υποστηρίζουν την ιδέα ότι η ευγένεια μπορεί να επηρεάσει τη γνωστική λειτουργία και τη συνολική υγεία του εγκεφάλου.

Παραδόξως, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα ενσυναίσθησης των παιδιών παρέμειναν κάτω από το μέσο όρο παρά την αξιοσημείωτη βελτίωση μετά την προπόνηση. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι τα μέτρα ασφαλείας για τον COVID-19 περιόρισαν σημαντικά τη φυσιολογική κοινωνική και συναισθηματική μάθηση των παιδιών.

Οι ερευνητές εξέτασαν επίσης εάν η κατανόηση της επιστήμης πίσω από το πρόγραμμα εκπαίδευσης ευγένειας επηρεάζει την ανθεκτικότητα των γονέων.
Αυτό το καρτούν δείχνει ένα μικρό αγόρι να βοηθάει ένα κοριτσάκι που έχει πέσει
Η ομάδα ανακάλυψε ότι η διδασκαλία και η εξάσκηση της καλοσύνης στο σπίτι βελτιώνει την ανθεκτικότητα των γονέων και την ενσυναίσθηση των παιδιών. Η εικόνα είναι δημόσιος τομέας

Μια τυχαία ομάδα 21 μητέρων που συμμετείχαν έλαβε μερικές επιπλέον παραγράφους για να διαβάσει σχετικά με την ευελιξία και την πλαστικότητα του εγκεφάλου, αλλά οι ερευνητές δεν βρήκαν διαφορές στο επίπεδο ανθεκτικότητας των γονέων ή στην ενσυναίσθηση των παιδιών τους, με την προσθήκη διδασκαλιών για την επιστήμη του εγκεφάλου.

Οι γονείς μπορούν να μάθουν απλές στρατηγικές για την αποτελεσματική εξάσκηση της καλοσύνης, απευθείας στο σπίτι τους, για να δημιουργήσουν ένα υγιές περιβάλλον για τον εγκέφαλο για τα παιδιά τους. «Σε περιόδους άγχους, αφιερώνοντας λίγο χρόνο για να εξασκήσετε την ευγένεια για τον εαυτό σας και να το διαμορφώσετε για τα παιδιά σας, μπορεί να ενισχύσει τη δική σας ανθεκτικότητα και να βελτιώσει τις κοινωνικές συμπεριφορές του παιδιού σας», είπε ο Fratantoni.

«Μην υποτιμάτε τη δύναμη της καλοσύνης, γιατί μπορεί τελικά να αλλάξει και να διαμορφώσει την υγεία του εγκεφάλου».

Οι επιπτώσεις της καλοσύνης μπορεί να επεκταθούν ακόμη και πέρα ​​από τις οικογένειες. «Η ευγένεια μπορεί να είναι ένα ισχυρό ενισχυτικό για την υγεία του εγκεφάλου που αυξάνει την ανθεκτικότητα, όχι μόνο για τους γονείς και τις οικογένειες, αλλά για την κοινωνία στο σύνολό της», είπε ο Τζόνσον."

Πηγή: neurosciencenews.com