Με ποιο Τρόπο η Ζάχαρη Επηρεάζει τον Εγκέφαλο και το Σώμα μας;

 1. Η ποσότητα ζάχαρης η οποία βρίσκεται σε μια υγιεινή διατροφή, στα φρούτα και λαχανικά, μπορεί να καλύψει μερικώς την ΕΝΕΡΓΕΙΑ που χρειαζόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

 

2. Έρευνες έχουν συνδέσει την υπερβολική λήψη ζάχαρης και την κατανάλωση λίπους με τη μειωμένη λειτουργία μερικών τμημάτων του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη.

3. Η υπερβολική ζάχαρη αρχίζει να δημιουργεί ΑΝΤΙΣΤΑΣΗ ΣΤΗΝ ΙΝΣΟΥΛΙΝΗ, η οποία προκαλεί στους ανθρώπους να ζητούν περισσότερο φαγητό και ειδικά τη ζάχαρη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.

4. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης σχετίζεται με έναν αριθμό ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ όπως μεταξύ άλλων τον καρκίνο του παγκρέατος, ασθένειες του ήπατος και αρθρίτιδα.

5. Η κατανάλωση ζάχαρης δημιουργεί αλλοιώσεις και ΤΡΥΠΕΣ στα δόντια. Βακτήρια στο στόμα μας τρέφονται από τη ζάχαρη και έπειτα δημιουργούν οξέα που καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών.

6. Έρευνες έδειξαν μια ανυσηχητική σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης ζάχαρης και της ΥΨΗΛΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ καθώς και ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΝΟΣΟΥΣ.

7. Η υπερβολική λήψη ζάχαρης συνδέεται στενά με την ΑΥΞΗΣΗ ΒΑΡΟΥΣ, ακόμα και σε ανθρώπους που ασκούνται τακτικά.

8. Η φρουκτόζη μεταβολίζεται από το συκώτι. Γι' αυτό η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο συκώτι και η οποία σχετίζεται με τη ΜΗ ΑΛΚΟΟΛΙΚΗ ΛΙΠΩΔΗ ΝΟΣΟ ΤΟΥ ΗΠΑΤΟΣ.

9 Σε μια υγιεινή δίαιτα, η παραγωγή γλυκόζης λέει στον εγκέφαλο μας να παράξει ινσουλίνη, η οποία βοηθά το σώμα μας να ΡΥΘΜΙΣΕΙ ΤΟ ΣΑΚΧΑΡΟ ΣΤΟ ΑΙΜΑ και επίσης αλληλεπιδρά με άλλες ορμόνες ώστε να μας βοηθήσει να αισθανθούμε χορτάτοι.

Πηγή: TECH INSIDER